درد و دل کنید
محققان بر این باورند درد و دل کردن با دیگران فواید بیشماری دارد و می‌توانند مانند داروهایی بسیار قوی از بروز بسیاری از بیماری های شایع جلوگیری می‌کنند.
پژوهشگران بر این باورند به جای مصرف "مولتی ویتامین‌ها" بهتر است یک گوش شنوا پیدا کنید و کمی درد دل کنید.
بررسی ها نشان می‌دهند تلفنی صحبت کردن و یا حضوری "درد دل کردن" مهم نیست و فقط به زبان آوردن حالات درونتان از اهمیت زیادی برخوردار است.
گفتنی است حرف زدن به هر شکلی که باشد می‌تواند خستگی را از شما دور کند و درد‌هایتان را آرام کند.
همچنین مطالعات نشان می‌دهند کم انرژی بودن زانو درد و بدن درد در بزرگسالان و به ویژه سالمندان بسیار شایع است و بهتر است اگر اطرافتان سالمند، پدر بزرگ و مادر بزرگ دارید به آن‌ها زنگ بزنید و یا حضوری با آن ها صحبت کنید و اجازه دهید خودشان را تخلیه کنند و درد‌هایتان را بیرون بریزند.